Sei pronta ad entrare in azione? Coltiva le risorse che sono in te per aprire la tua strada nel mondo del lavoro.
Cogli questa opportunità partecipando gratuitamente.
Un mix di teoria, esercitazioni pratiche e role-playing porteranno i partecipanti non solo ad essere più preparati a gestire lo stress, ma anche a trasformarlo in uno strumento per la crescita personale e professionale
Il corso è dedicato a tutte le donne che, per aspettative, inclinazione o attitudine vogliono migliorare la propria posizione lavorativa sviluppando competenze imprenditoriali e manageriali.
Possono partecipare al corso:
• tutte le persone di sesso femminile (a prescindere dalla situazione occupazionale)
• residenti o domiciliate in Emilia Romagna in data antecedente all’iscrizione
• che hanno assolto l’obbligo d'istruzione e il diritto-dovere all'istruzione e formazione
Nel caso in cui le iscrizioni risultassero superiori al numero massimo dei partecipanti previsti, verrà attivato il processo di selezione sulla base dei seguenti criteri:
1. Condizione occupazionale (priorità a disoccupate e occupate alle dipendenze)
2. Residenza in comuni diversi dal luogo della formazione (di norma diverso dal capoluogo di provincia)
3. Ordine di arrivo dell’iscrizione
Definire che cosa è lo stress
Eustress e Distress: la differenza tra stress tonico e stress tossico
Conoscere i fattori che generano stress e i propri segnali di allarme
Riconoscere le proprie personali strategie di gestione dello stress e comprendere perché a volte sono inefficaci
La Mindfulness per imparare ad essere meno reattivi e più presenti al momento presente
L’intelligenza emotiva: le 4 abilita' (Percezione, Comprensione, Espressione, Gestione)
Intelligenza sociale: sviluppare relazioni positive e supportive nel contesto lavorativo
Le Tecniche di rilassamento applicabili nella propria quotidianità
Il Biofeedback, per sviluppare consapevolezza e autoregolazione del proprio SNA (Sistema Nervoso Autonomo)
Definire e implementare una propria strategia di benessere: piano d'azione personale
Al termine del corso tutti i partecipanti riceveranno un attestato di frequenza.
29/01/2025
Il corso si svolgerà nelle seguenti giornate:
10 - 12 - 17 - 19 - 24 Febbraio
29/01/2025 Termine ultimo entro il quale inviare la documentazione necessaria per l’iscrizione
Il corso è stato progettato con la collaborazione di un team di esperti e professionisti nell’ambito delle competenze manageriali.
Il docente del corso è la Dott.ssa Caterina Mazzoni, psicologa e esperta del settore.